Wo fangen wir an?
Wie zufrieden bist du aktuell mit deiner Ernährung, deiner körperlichen Fitness und deinem mentalen Wohlbefinden?
Ernährung
Sport & Bewegung
Mindset
Gesund leben.
Jetzt beginnen.
Körper & Geist
sind eine Einheit.
Beim Fayo Coaching lernst du beides in Einklang zu bringen. Du fühlst dich glücklich und entspannt. Du kannst nachts gut schlafen, wachst ausgeruht auf, dein Körper regeneriert. Durch Sport baust du Stresshormone ab und sorgst dafür, dass dein Körper Wohlfühlhormone wie Serotonin und Dopamin bilden kann.
Damit fühlst du dich stark und in deiner Mitte. Du hast Freude daran, für dich zu sorgen – Self-Care, liebevoll und achtsam. Du bereitest deine Speisen aus frischen Lebensmitteln selbst zu. Das sorgt für ein gesundes Mikrobiom – eine Darmflora, die für dich arbeitet und dir ein gutes Bauchgefühl schenkt.
Wenn Kopf und Bauch gut harmonieren, bist du in deiner Mitte.
Bewegung
& Sport
Durch Sport baust du Stresshormone ab und sorgst dafür, dass dein Körper Wohlfühlhormone wie Serotonin und Dopamin bilden kann.
Du bist widerstandsfähig und beugst Zivilisationskrankheiten vor, bevor sie sich manifestieren und chronifizieren können.
Damit fühlst du dich stark und in deiner Mitte.
Gesunde
Ernährung
Wie wirkt sich eine ausgewogene und vollwertige Ernährung aus, inwieweit hilft sie dir, dich vor den typischen Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ II weitestgehend zu bewahren?
Du bereitest deine Speisen aus frischen Lebensmitteln selbst zu. Das sorgt für ein gesundes Mikrobiom – eine Darmflora, die für dich arbeitet und dir ein gutes Bauchgefühl schenkt.
Damit fühlst du dich stark und in deiner Mitte.
Mindset
Du hast wieder Freude daran, für dich zu sorgen – liebevoll und achtsam. Du verfolgst deine Ziele, ohne dein Leben zum Wettrennen zu machen.
Du hast es in deiner Hand, wie fit du sein möchtest, um dein Leben selbstständig und frei zu gestalten.
Spürbare Veränderung
in 8 Wochen
In meinem 8-Wochen-Coaching-Programm begleite ich dich auf deinem Weg zu mehr Gesundheit und Wohlbefinden. Gemeinsam erarbeiten wir einen individuellen Plan, der auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Du lernst, wie du durch eine ausgewogene Ernährung, regelmäßige Bewegung und ein positives Mindset dein Leben nachhaltig verbessern kannst.
Wähle deinen Fokusbereich
Vor Ort und online.
Wie wirkt sich eine ausgewogene und vollwertige Ernährung aus, inwieweit hilft sie dir, dich vor den typischen Zivilisationskrankheiten wie Übergewicht, Herz-Kreislauf-Erkrankungen und Diabetes Typ II weitestgehend zu bewahren?
Wähle deinen Fokusbereich
Persönlich und individuell.
Durch Sport baust du Stresshormone ab und sorgst dafür, dass dein Körper Wohlfühlhormone wie Serotonin und Dopamin bilden kann.
Wähle deinen Fokusbereich
Nachhaltig und langfristig.
Durch Sport baust du Stresshormone ab und sorgst dafür, dass dein Körper Wohlfühlhormone wie Serotonin und Dopamin bilden kann.
Deine Lotsin auf dem Weg zu mehr Gesundheit
Gesundheit geht nur ganzheitlich.
Mit 18 Jahren Erfahrung in der Modebranche, der Magistra Artium in deutscher Philologie, Philosophie und Politikwissenschaft und verschiedenen Fortbildungen im Bereich Gesundheit und Ernährung, biete ich ein ganzheitliches Coaching an, das eine nachhaltige und authentische Verbesserung Ihrer Selbst- und Außenwahrnehmung bewirkt.
